กลับหน้าแรก > กลับหน้ากระทู้
เวลาวิ่งเเล้วปวดน่องด้านนอกครับ เกี่ยวกับรองเท้าไหมครับ
 

สอบถามหน่อยครับ เวลาวิ่งเเล้วปวดน่องด้านนอกครับ เกี่ยวกับรองเท้าไหมครับหรือท่าวิ่งผิดวิธี
 
 
โดย Beer Pongpon [26/12/2017 07:33]
 

ความคิดเห็นที่ 1
ตอบโดย : เบญ
(25/12/2017 22:55)

 
 
คิดว่า เป็นได้ทั้ง 2 สาเหตุ และอาจจะมีสาเหตุอื่นอีกก็ได้

บางคนวิ่งด้วยปลายเท้า ย่อมต้องออกแรงจากน่องเพื่อเขย่งตลอดเวลาขณะวิ่ง ถ้าน่องแข็งแรงไม่พอ และอาจเพราะยืดเหยียดหลังซ้อมไม่เพียงพอ ย่อมทำให้กล้ามเนื้อน่องตึงตัวได้ ซึ่งทำให้เลือดหมุนเวียนไม่สะดวก พอสะสมนานๆ เข้า อาการก็อาจจะมากขึ้นๆ จนถึงขั้นปวดและเจ็บได้

รองเท้าบางลักษณะก็อาจจะทำให้การวิ่งจะต้องใช้แรงจากปลายเท้าหรือกล้ามเนื้อน่องเช่นกัน เช่น รองเท้าบางแทบจะไม่มีส้นเท้า หรืออาจจะรองเท้าที่ส้นสูงจนค้ำมาก ทำให้บางคนในการวิ่งถูกบังคับให้วิ่งด้วยปลายเท้าได้

เนื่องจากไม่มีข้อมูลประกอบมาให้ที่มากพอ คงแสดงความคิดเห็นได้เพียงเท่านี้ครับ
   

ความคิดเห็นที่ 2
ตอบโดย : เปิ้ล ช่อง 11
(26/12/2017 07:33)

 
 
ผมเคยเป็นครับ วอร์มนานๆหน่อยก็หายครับ วิ่งแรกๆอย่าเพิ่งวิ่งไว
   

แสดงความคิดเห็น :
ข้อความ :
CODE ** กรุณากรอกหมายเลข 578216
โดย :
(Username)
Password(สำหรับสมาชิก)
   
   
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.